Après avoir souligné l’importance du physique dans un précédent article, passons aux choses sérieuses et voyons comment il est possible de changer de visage en ciblant deux muscles que peu de gens travaillent.
Le cou
Remarquez à quel point ils ont l’air plus puissants, plus robustes, plus crédibles. Un cou musclé permet littéralement de changer de visage.
Muscler son cou n’est pas stupide
La largeur du cou est probablement déterminée par le taux de testostérone disponible lors de la croissance, tout comme la musculature « naturelle » (certains ont un bon corps sans faire de sport). Je n’ai jamais vu un « mâle alpha » avec un cou de fiotte et réciproquement, un petit tout mince avec un cou musclé.
Tous les combattants (boxeurs etc.) se musclent le cou, car cela permet de mieux absorber les chocs et d’être moins susceptible de finir KO.
Bonus : vous aurez moins de chance d’avoir des problèmes de cou en général car votre tête restera tout le temps droite, et gagnerez même peut-être quelques centimètres, si votre posture était mauvaise.
Exercices
Des vidéos valent mieux qu’un long discours. N’oubliez pas de travailler tous les côtés (gauche, droite, devant, derrière).
Avec du matos :
En plus de 5 ans de salle de muscu, je n’ai jamais vu un seul mec entraîner son cou. Pour ne pas passer pour un con, achetez un harnais et quelques disques de fonte et faites-le chez vous.
Le muscle masséter
C’est le muscle qui nous permet de mâcher. Serrez vos dents et vous le sentirez se contracter. Il contribue à l’apparence d’une mâchoire « carrée », trait que les femmes adorent, vous vous en doutez bien.
Ian Somerhalder : avant / après
Brad Pitt : avant / après
Peut-on peut vraiment muscler sa mâchoire ?
Les mecs ci-dessus ont probablement fait de la chirurgie en se faisant poser des implants de mâchoire (« jaw implants »), mais il est tout à fait possible d’obtenir des résultats similaires en musclant son masséter.
Preuve : les gens qui font du « bruxisme » ou « grincent des dents » la nuit sont parfois obligés de se faire opérer tellement leur masséter est musclé (hypertrophié).
La mâchoire de Brad Pitt sur une femme
Exercice
Grincer des dents est mauvais, car cela entraîne des problèmes d’articulation de la mâchoire et aux dents. La solution pour muscler son masséter est simple : mâcher. Prenez deux chewing-gums et mâchez des deux côtés en même temps (pas un côté ou l’autre), car notre mâchoire fonctionne de manière verticale. Réutilisez les chewing-gums (pour qu’ils soient tout de suite durs et surtout limiter le sucre) et ajoutez-en de nouveaux au fil des jours quand ça devient trop facile. Vous pouvez boire un peu d’eau froide dès que ça devient trop simple (sous l’effet de la chaleur et de la salive).
Soyez mince pour une belle mâchoire
Johnny Depp : normal / mince
Vous avez beau avoir une mâchoire naturellement carrée, si vous êtes en surpoids, vous ne la verrez jamais. Certains peuvent se permettre quelques kilos en trop car ils stockent moins dans le visage, mais la majorité des gens doivent quand même être mince.